ワシーガトウズ活用 最短進化メソッド！

効率的に最短で自己ベスト達成へ導きます。

（足指握力/足趾把持力強化最短進化メソッド）

 

 

亜細亜大学 陸上競技部 来年の箱根予選会からの本選出場目指して新チーム始動。

ワシーガトウズ最短進化メソッド説明会

 

 

 

ワシーガトウズは、普段履いているだけでも充分変わります、

しかし、もっと早く変わりたい人にはコレをおススメします。

 

自宅でもどこでも気軽に少しの努力を習慣に！

ライバルに勝つための自主トレーニングになります。

 

 

ユーチューブ動画

 

 

 

 

＜ワシーガトウズ活用 最短進化メソッド＞

 

普段、時間のある時にワシーガトウズを履きます、特に履いている時は、足の小指をしっかり握ります、しっかり意識して握ることで、自然に力の入る親指、母趾外転筋から小指、小趾外転筋まで強化できます、強化することで、足指５本全体の機能が引き出され、本来の足指握力（足趾把持力）強化の恩恵を受けることが出来ます。

 

 

 

 

そして、ワシーガトウズを外してからつま先立ち歩きをします、つま先立ちをして足指５本、母趾から小趾、親指から小指まで力を入れながら地面を掴んで歩きます、ワシーガトウズを活用することで、徐々に足指に力が入るようになります。

 

 

 

 

ワシーガトウズのなるべく普段履き＋つま先立ち歩きをマストに、その場全力つま先接地走り（その場フォアフット）を行います、個々に回数（距離設定）、セット数を設定して行います。

非常に負荷の高いトレーニングになります。（ご自分の体力に合わせて行ってください）

 

 

 

例えば、１００歩全力疾走することを磨き上げれば、１００ｍは５，６０歩ですので、今よりも速く、余裕で走り切ることが出来るようになります、ワシーガトウズ活用メゾットですので、徐々に足指強化の効果が全身に感じられ、日々の進化が現れてきます。

 

もちろん全力疾走でなく８００ｍ、１５００ｍ、フルマラソン等などでもペース配分を考えれば可能であり、サッカーやラグビーなど他の全てのスポーツ競技で、個々に歩数や時間、ペースを計算して行うことで進化できます。

 

 

 

 

 

 

足指握力（足趾把持力）強化トレーニングサンダル「ワシーガトウズ」