日本腸内環境協会

温故知新ラボ™
オナカだけをずっと真面目に考える「ONAKA研究カンパニー」腸内環境株式会社の研究所であり、ブランド名です。
続くことを考えた腸内環境を整えるための簡単、ついでに出来る「食・運動・鷲掴み力 3つの習慣」製品として温故知新ラボにて、食サポート サプリメント「レジスタ」 お茶「クロックティー」 雑穀用炊飯でん粉「雑穀100%生活」、運動サポート商品(足指・踵・足裏アーチ 強化 トレーニング・ケア グッズ)「フットベース・鷲Dal(ワシダル)」、ゴルフ専用インソール「フットベース・Gインソール(ジーインソール)」の開発、また「温故知新ラボ」ブランドとしての販売を行っております。(アマゾン、楽天等において、温故知新ラボもしくは、商品名で検索出来ます。)
腸内環境を整えるためには、食物繊維群(レジスタントスターチ、水溶性・不溶性食物繊維、オリゴ糖)、ファイトケミカル(ポリフェノールなど)を意識して摂取し、腸内環境に良い適度な運動を行い、趾(足指)・踵・足裏アーチ、いわゆる鷲掴み力を強くすることが大切です。

トピックス

レジスタントスターチサプリ「レジスタ」とプロテインでカラダが変わる。ZOZOスーツ計測

2019年7月8日

レジスタントスターチサプリ「レジスタ」とプロテインでカラダが変わる。

(いつもの運動習慣にプラス)

ZOZOスーツ計測

筋トレ

 

レジスタントスターチサプリ「レジスタ」とプロテインプラスいつもの運動習慣

 

 

ロバートハース 食べて勝つ

レジスタをご愛用いただいているお客様から、また指導を行っている選手から運動・トレーニング後、「プロテインにレジスタを混ぜて飲んだら、いつも以上にパワーがつきます。」との声が多くございます。

理論上は、ゴリラや象など草食動物のパワーを見ても正しく、今から約35年前に発刊されたスポーツ栄養学の権威  ロバート・ハース先生の本にも同じような食物繊維(複合炭水化物)摂取の重要性が書かれております。

 

そこで今回、実際に私(大森)が試してみました。

(3ヶ月経過)

 

(ユーチューブ動画)

 

私の場合: 5年前から腸内環境が整い、数値的に全て健康、しかし趣味であるゴルフの飛距離に不満。そこで、3ヶ月前から常用のレジスタを新しく始めた毎日のトレーニング後にプロテインを混ぜて摂取。(トレーニングは、様々な研究の結果、私にとって、簡単に習慣化できる方法「逆立ち腕立て伏せ」)、約3ヶ月経過して、徐々に効果が出てきております。

逆立ち腕立て伏せ+(レジスタ+プロテイン)ホエイ、ソイ

 

ゴルフダウンスイング

 

キン肉マン 変化

 

腸内環境 整う 変化

 

 

 

レジスタとプロテインでカラダが変わる。(いつもの運動習慣にプラス実施概要

 

 

逆立ち腕立て伏せ

逆立ち腕立て伏せ

最初は、逆立ちすら出来ずに布団の上で頭をつけて行っていました。

徐々に逆立ち出来るようになり、1ヶ月くらいで、逆立ちして腕立て伏せのトレーニング習慣を開始しました。

毎日、時間のあるときに腕が上がらなくなるまで行っています。

(強制的になるとダメなホルモンが出て逆効果ですので、時間があって、やりたい時に行っています。)

※あくまで、私に合ったやり方ですので、おススメは出来ません。行う場合は、自己責任でお願いします。

(カラダが逆さになることは、血液、その他に負担が掛かる可能性があります。)

 

ご自分に合った運動習慣、トレーニング習慣を行っていただき

(ウォーキング、ジョギング、スクワット、その他スポーツなど)

 

その後

 

レジスタントスターチ プラス プロテイン ソイ。ホエイ

プロテイン

ホエイ(動物性タンパク質)2:ソイ(植物性タンパク質)1の割合

レジスタ

小さじ山盛り1杯(3.8g)

 

牛乳200mlなどに混ぜて

1日1回摂取

今まで以上に変化が期待できると思います。

 

ホエイプロテイン

 

ソイプロテイン

 

 

 

ZOZOスーツ計測数値

 

 

ZOZOスーツ計測数値

 

ZOZOスーツ計測数値

 

 

普段の食事・運動習慣

主食:大麦2、黒米1の雑穀

主飲料:クロックティー(飲む・食べる)

サプリ:レジスタ、ビタミンC

その他:食物繊維を意識、皮付きを意識

運動:週一回のゴルフ練習、姿勢を意識した歩行

3ヶ月前より上記プラス

上記分量のレジスタを混ぜたプロテイン(ホエイ2:ソイ1)

逆立ち腕立て伏せ

を行っています。

 

 

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