レジスタントスターチサプリ「レジスタ」とプロテインでカラダが変わる。

（いつもの運動習慣にプラス）

ＺＯＺＯスーツ計測Ⅱ

実施４ヶ月経過

 

 

 

 

 

先月のトピックス（３ヶ月経過）は、上記をクリックしてご覧ください。

 

実施して４ヶ月経過後の変化

胸囲 １００.４⇒１０２.６　　　　　　　 ２.２ｃｍ UP
HS ４７.４⇒４７.８ 　　　 　　　　　平均０.５ UP
体脂肪 １６.５⇒１５.０ 　　　　　　　１.５ DOWN

 

 

（ユーチューブ動画）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体脂肪 １６.５⇒１５.０ 　１.５ DOWN

 

 

 

レジスタとプロテインでカラダが変わる。（いつもの運動習慣にプラス）実施概要

 

 

 

逆立ち腕立て伏せ

最初は、逆立ちすら出来ずに布団の上で頭をつけて行っていました。

徐々に逆立ち出来るようになり、１ヶ月くらいで、逆立ちして腕立て伏せのトレーニング習慣を開始しました。

毎日、時間のあるときに腕が上がらなくなるまで行っています。

（強制的になるとダメなホルモンが出て逆効果ですので、時間があって、やりたい時に行っています。）

※あくまで、私に合ったやり方ですので、おススメは出来ません。行う場合は、自己責任でお願いします。

（カラダが逆さになることは、血液、その他に負担が掛かる可能性があります。）

 

ご自分に合った運動習慣、トレーニング習慣を行っていただき

（ウォーキング、ジョギング、スクワット、その他スポーツなど）

 

その後

 

 

プロテイン

ホエイ（動物性タンパク質）２：ソイ（植物性タンパク質）１の割合

レジスタ（温故知新ラボ）

（レジスタントスターチサプリ）

小さじ山盛り１杯（３．８ｇ）

 

牛乳２００ｍｌなどに混ぜて

１日１回摂取　

 

今まで以上に変化が期待できると思います。

 

 

 

 

ZOZOスーツ 計測数値（更に１ヶ月、４ヶ月経過 数値）