2024年2月2日
“アディポネクチン”の“アディポ”は「脂肪」という意味で、
脂肪細胞から“アディポネクチン”が分泌。
脂肪細胞が太って膨らむと、“アディポネクチン”が分泌されなくなり、減少してしまいます。
したがって、太った人の方が病気になることが多いと言われます。
太った人がやせて脂肪細胞が縮まれば、“アディポネクチン”が出るようになり、病気の罹患率が減ります。
一方、ガリガリにやせて脂肪細胞がなくなると、
また“アディポネクチン”が出なくなり、痩せたヒトにも病気が多くなります。
東京大学のラット実験で、ラットに胃ガン細胞を移植しアディポネクチンを注射したところ胃ガン細胞が1／10 に縮まった、すなわち抗癌剤のような作用をしたとのことです。
現にアディポネクチンの少ない人は乳がん・大腸ガンの発生率が２～３ 倍高いことで、アディポネクチンは体内でガンを 予防してくれているということが判明しております。
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１００歳以上の女性６６人と、若い女性６６人の血中アディポネクチンの量を比較
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１００歳以上の人は、若い女性の人より約２倍アディポネクチンの量が多かった。
（慶応大学医学部）
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【アディポネクチンを増やす食材及び成分】
腸内環境を整えるためには、食物繊維群（ルミナコイド：レジスタントスターチ、水溶性、不溶性食物繊維、オリゴ糖/穀物系、海草系、豆系、キノコ系）とポリフェノールなどのスカベンジャー（抗酸化物質）を摂取すること。
上記のオスモチンも抗酸化物質の１つで、植物が外敵から守るために備わっているものです。ポリフェノールなどとも同じ個体の中に存在します。
比較的多いのがキウイやリンゴ、トマト、ピーマンなどの緑黄色の野菜や果物、そして穀物、皮などに多く含まれます。
結果、腸内環境が整う＝アディポネクチンが増えるということになります。
マグネシウムなどのミネラル類は、海草や雑穀に多く、いわゆる複合炭水化物（多糖類）で、食物繊維やポリフェノールなどの抗酸化物質も多く含まれています。
これも同様に結果として、腸内環境が整う＝アディポネクチンが増えるということになります。
ＥＰＡなどは、青魚に多く、光り物、鯖やアジなどが有名です。
あくまで、継続的に摂ることでアディポネクチンが増えて行きます、１日２日で変わることはなく、地道に摂取していくことが必要です。
内蔵脂肪が多いと悪玉アディポサイトカインが分泌
内臓脂肪が少ないと善玉アディポサイトカインが分泌
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